一、概述

急性閉合性軟組織是體育教育訓練中最常見的一類損傷，比如，肌肉拉傷、關節韌帶扭傷、挫傷。軟組織受傷以后，病理變化的結果有四個方面，即粘連、結疤、攣縮、堵塞。物理治療在軟組織的康復過程中扮演著角色，為了不要耽誤加劇病情，延慢康復過程，患者應重視損傷后的處理，尋求治療師的幫助。 

二、明德利康康復醫療中心特色

 1. 擁有多款國際先進的針對骨科術后恢復的儀器及設備。

 2. 康復治療專業團隊采用國內外主流的關節手法技術幫助患者快速的恢復關節活動及功能。

 3.明德利康康復醫療中心采用個性化一對一的治療模式，隨時跟蹤患者的癥狀變化，并適應性調整治療方案。

 4. 康復中心參照國外先進的康復中心的設置打造溫馨舒適的康復治療環境。 

三、康復策略

急性炎癥階段（48小時-72小時）

此階段是指損傷發生即刻，至損傷的48-72小時的這個階段，急性炎癥階段持續的時間長短，依受傷的嚴重程度不同而不同。 

處理原則：制動、止血、防腫、鎮痛、減輕炎癥、保護傷處，防止進一步傷害

康復策略

1、PRICE原則：保護患處、休息、冰敷、壓迫、抬高

保護：使用護具、運動貼布、肌內效貼或石膏等來固定患部，避免再度受傷

休息：是指患部不在承受外力，而不是完全躺在床上，完全不動

冰敷：降低神經的傳導速度，以減輕疼痛；收縮血管，減少出血及滲出液，達到消腫的目的

壓迫：使用彈性繃帶將患部輕輕纏繞起來，產生壓迫的力量，使之不在腫脹與出血

抬高：患部抬高，比心臟高的位置，有利于血液重新回流心臟 

2、物理治療

干擾電治療、超聲波能有效減輕發炎引起的腫脹和疼痛

3、禁忌做揉捏等手法，造成出血量增大，并使血腫擴散

增生期（48-72小時---6星期）

這階段是受傷軟組織的修復期，炎癥性細胞會繼續吞噬已死的細胞殘余物，二形纖維蛋白凝固及成纖維細胞增多，產生大量較弱的膠原組織，修復患處。這時期應小心保護患處，避免再次受傷 

處理原則：改善傷部的血液和淋巴循環，促進組織的新陳代謝，促進瘀血及滲出物的吸收、加速再生與修復 

康復策略

1、佩戴合適的保護具避免受傷，如護膝、護踝 

2、物理治療

（1）冷熱交替療法:促進循環、降低水腫。配合主動運動。

（2）短波透熱法：深部軟組織損傷治療

（3）超聲波：提高正在愈合過程中韌帶的張力

（4）電刺激：深層肌肉電刺激治療儀，防止肌肉的萎縮，恢復肌肉功能 

3、運動療法：

（1）正常的活動范圍運動：主被動訓練，增加肌肉的伸展性和柔韌性

（2）肌肉力量訓練：神經肌肉的控制訓練，早期的靜力性收縮，到動力性肌肉練習訓練，離心收縮對肌肉功能恢復更有效。

（3）本體感覺訓練：本體感受、平衡、協調的練習，利用不同突發的情況來訓練感覺神經的靈敏性。

（4）運動控制訓練：良好的生物力學糾正訓練

4、手法療法

（1）按摩和牽伸：按摩松解軟組織，可以改善肌肉和關節的功能，牽伸肌肉，肌腱，防止肌肉痙攣肌腱攣縮。

（2）關節松動術：關節囊和韌帶可以通過關節松動術恢復關節的活動范圍 。

重建階段（3周后--12個月）

此階段新生的軟組織已經形成，逐漸變得堅固，疼痛變得輕微或完全消失，但不代表完全康復，加強康復鍛煉，預防再次受傷。 

處理原則：增強和恢復關節肌肉功能，繼續改善身體機能和素質訓練，提高運動專門技能和防止進一步損傷 。

康復策略

具體的方法同第二階段。與第二階段的區別是，第二階段往往以理療為主，而以逐漸增加負荷的功能鍛煉為輔；在第三階段，則是以功能鍛煉為主，以物理治療為輔。

【免責聲明】文章目的是提供一般的健康信息，不能代替任何個人的醫學診斷和治療，個人醫學問題需要同醫生或治療師咨詢討論。