膝關節置換手術是臨床方面應用廣泛的手術方法，通過手術治療可以恢復患者的膝關節健康，有助于功能的恢復，從而讓患者遠離困擾以及危害。但患者在術后應當多注意休息，且要配合相關的康復訓練和護理工作，下述的四個康復方法可以幫助到膝關節健康的恢復。

1、膝關節置換手術之后應當進行股四頭肌等長練習，患者應當保持仰臥位或者是坐位，患膝保持伸直的狀態，一般在不增加疼痛的前提下，盡量用最大的力量來等長收縮自己的股四頭肌，可以幫助到膝關節健康恢復。

2、腘繩肌等長練習對于膝關節置換術后患者非常重要，鍛煉時應當保持仰臥位或者是坐位，患膝保持伸直或者是稍屈曲，需要盡最大的努力來等長收縮腘繩肌，能夠起到不錯的輔助治療效果。

3、伸膝練習，進行膝關節置換術后，只要患者的身體條件允許，需要保持坐位或者是仰臥位，注意將足跟墊高，再將小腿以及膝關節空出，時間控制在20-30分鐘，必要時可以在患者的膝關節部位加上重物。

4、直抬腿練習也可以幫助到患者的膝關節健康恢復，術后應當保持仰臥位，將膝關節部位盡量伸直，需要直腿抬高。在力量增強之后，才可以改變坐位。如果患者的身體允許，可以在踝關節部位加重負荷，進行適當的強化練習。另外患者在出院之前需要進行雙側下肢肌力以及膝關節ROM評定。出院之后多注意休息，切記不可以進行幅度較大的運動。

膝關節置換手術后的康復方法就是上述的知識，朋友們應當關注膝關節健康的變化，早期病癥可采用保守療法治療，嚴重者應當及時進行手術，加強術后的護理工作。建議在醫生或康復治療師的指導下進行上述的訓練，效果更好，可以有效幫助到膝關節術后健康的恢復。